從小到大都不敢關(guān)燈睡覺
健康咨詢描述： 我快17了然后我就不知道從幾歲開始就不敢關(guān)燈睡一睡著關(guān)了燈半夜醒了我就會(huì)去開燈一直到天亮，現(xiàn)在就是不敢關(guān)燈睡覺一關(guān)燈就做噩夢(mèng)
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這種情況主要是與習(xí)慣有關(guān)的，放松心情有好處的，避免情緒的過(guò)度激動(dòng)，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
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根據(jù)你提供的問題考慮，你是害怕黑暗，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)一些認(rèn)知領(lǐng)悟法來(lái)進(jìn)行治療的，它主要是幫助你改變認(rèn)識(shí)得到一些領(lǐng)悟，而使癥狀得以減輕或者消失，從而達(dá)到治療疾病的一種心理治療方法。你是害怕做噩夢(mèng)，做夢(mèng)不由人，這個(gè)是恐懼心里造成的，其實(shí)與關(guān)燈沒有關(guān)系。
我去晚上查過(guò)網(wǎng)上說(shuō)晚上不關(guān)燈怕黑是心理問題會(huì)不會(huì)有可能是抑郁癥或者是黑暗恐懼癥，我老是覺得有吵的聲音，每次走夜路我我的心就跳得好快，而且我聽歌就是要放大聲音，把黑暗里我能聽見的聲音全部蓋過(guò)去
應(yīng)該不是吧，害怕黑暗的人很多，慢慢就習(xí)慣了，我覺得你慢慢可以試著改變。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，不知道你是小時(shí)候受過(guò)驚嚇以后導(dǎo)致的還是其他原因，這個(gè)是心里因素，不好調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀心態(tài)。
以上是對(duì)“從小到大都不敢關(guān)燈睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
對(duì)了我想起來(lái)了小時(shí)候我跟我爸媽出去做事結(jié)果很晚才回來(lái)那時(shí)候打雷下雨還有閃電那時(shí)候是天黑，然后我被嚇?biāo)懒硕疫€是在水渠邊，我現(xiàn)在遇到大面積的水域我就害怕，是不是因?yàn)檫@個(gè)啊
應(yīng)該是，可以看心里醫(yī)生。
我有學(xué)習(xí)壓力，以前我壓力好大就因?yàn)閷W(xué)每天都要嗷到很晚才睡有的時(shí)候都不用睡，因?yàn)橐獙憱|西除了作業(yè)之外還有好多，過(guò)兩天之后我就會(huì)覺得太難受然后晚上呢我也有一個(gè)人哭睡不著，一直在想為什么我要做那么多而別人卻不用，為什么別人做什么都比我好，就我一直做不好，我就特別難受感覺自己心里壓力好大，白天我不敢哭不敢難過(guò)是因?yàn)槲疫€要上課我還要學(xué)習(xí)如果我在課堂上哭了那別人就會(huì)說(shuō)我的什么什么，晚上就沒人看見我哭了有倆個(gè)星期我想死我不想活在痛苦的世界里
你現(xiàn)在這種情況需要去醫(yī)院心理科看看。
我家里人不知道，我也不敢讓他們知道
如果你自己能調(diào)節(jié)好，那是最好的。
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