醫(yī)生！我從小到大都是在睡覺(jué)磨牙

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況，你可能是長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥，目前沒(méi)有特別有效的在治療方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院口腔科做個(gè)牙合墊，晚上睡覺(jué)時(shí)戴上，阻止上下牙齒接觸，這樣就不磨損牙齒了。
      

      磨牙多是工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意幾點(diǎn)1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂(lè)等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).