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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2020-07-31 10:03:40 我要投訴
目前如果覺得肥胖還是建議在平時飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品，飲料油炸食品零食等！建議晚飯過后參加一些戶外運動可以跳繩也可以跑步，有助于體重的下降也有利于身體健康。
2020-07-31 10:25:24 我要投訴
青少年健康的減肥食譜，包括主食以及副食主食，可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條等等，每餐主食的量不要超過100克。輔食，可以吃冬瓜，苦瓜，白菜，菠菜，這些蔬菜每天蔬菜量在600克左右。
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