產(chǎn)后健康減肥食譜

女 | 25歲 2022-01-16 01:53:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：今年剛剛生完孩子。肚子上的贅肉多了一大圈。都不知道該怎么才能恢復(fù)以前的體型呢。生了孩子之后胖了有三十多斤。我想減肥但是剛剛生完孩子怕運動對自己的身體不好，請問大家有沒有產(chǎn)后健康減肥的食譜呢？

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2022-01-16 01:57:50 我要投訴

產(chǎn)后瘦身的話要飲食跟運動相結(jié)合。第一心情放松，保持愉快。第二注意飲食。葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃含熱量高的食物。不吃煎炸油膩膨化飲料等食物。第三加強鍛煉。產(chǎn)后可以做產(chǎn)后健身操。增加運動量，有利于燃燒脂肪。建議不要熬夜，生活有規(guī)律。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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