我有個心理問題請幫幫我
健康咨詢描述： 小時候覺得自己很完美，直到有一天哥哥姐姐嘲笑我腳丑，我很痛苦他們對我的態(tài)度自己我自己的不完美，以后的日子里我習(xí)慣性的討好哥哥姐姐希望他們接受我，但是換來的都是冷漠，我覺得自己很不好，我只要一看到他們就覺得自己非常不好，同時覺得自己非常差勁，樣樣不行。我習(xí)慣性的跟別人比，想超越別人，但是經(jīng)常失敗，我很累，上高中很累，大學(xué)很累，我碰見冷漠的同學(xué)就覺得自己很不好，高中大學(xué)都不開心，覺得自己不行，除了有個證書，有個工作，啥都沒有，工作了，感覺自己工作不行很累就是干不好，如果再遇到冷漠的同事會讓我十分不舒服。一點(diǎn)都不會享受生活，想辭職，可是買了房子，沒錢給自己保障了。好累好累好累
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目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
如果自己感覺到很累，自己感覺的非常糾結(jié)，如果自己難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的精神心理幫助，可以預(yù)約心理咨詢
指導(dǎo)意見：
最好預(yù)約一對一心理治療和心理咨詢，這樣對你調(diào)整行為，改變認(rèn)知是有幫助的，平時一定要有一個健康的生活方式，減少看手機(jī)，避免熬夜，多做戶外活動
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