為什么我看書(shū)30分鐘，眼睛休息20分鐘還是用眼過(guò)度

      你好，平時(shí)要養(yǎng)成正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)，不要在強(qiáng)光或弱光下看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，電腦，每天做做眼保健操，吃一些含維生素A多的食物都能幫助緩解癥狀，如果眼睛疲勞嚴(yán)重，可以使用潤(rùn)結(jié)滴眼液，緩解眼疲勞，幫助改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，考慮可能就是因?yàn)檠劬νh(yuǎn)的地方時(shí)間太少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要著急，每天除了學(xué)習(xí)，就應(yīng)該去戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持在戶外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)最好，再就是不要玩手機(jī)電腦，少看電視，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果含維生素多的食物，少吃甜食與垃圾食品，對(duì)眼睛有好處。