就是我想讓兒子減肥，但是不知道怎樣最快最有效

男 | 14歲 2020-07-29 03:09:51 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：兒子身體胖，特別是肚子，就想讓他瘦下來，不知道怎樣最有效，還請(qǐng)醫(yī)生們給個(gè)建議

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2020-07-29 09:44:04 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下，平時(shí)盡量少吃甜品飲料以及炸食品等！建議晚餐過后多帶孩子出去參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，走步或跳繩都有助于體重的下降，也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。

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2020-07-29 08:19:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述十四歲男孩，身體比較胖，想給孩子減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，飲食營養(yǎng)搭配好，吃飯七八成飽，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如、跑步、騎單車、呼啦圈、跳繩等，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，你可以陪孩子一起運(yùn)動(dòng)，這樣體重會(huì)慢慢下降的，并且不影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。