穿高跟鞋引起的，不知道嚴不嚴重

      這種情況是由于勞損造成了半月板的損傷，出現(xiàn)積液，建議應該多休息，不能穿高跟鞋，不能做劇烈的活動，盡量的少，上下樓梯不能爬山，可通過外敷膏藥，局部理療的方法改善癥狀。
      

      穿高跟鞋，下肢負重力線不正常，可以導致膝蓋的疼痛，癥狀加重。出現(xiàn)這種情況以后，首先要減少活動量，以減少反復過度的擠壓摩擦；其次，在膝關(guān)節(jié)周圍外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類藥物；日常生活中，要注意保護自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風，長時間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機、長跑等對膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動，可以穿運動鞋在軟路上散步，游泳等。