請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么改善我這個(gè)狀況
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，睡眠每天晚上老是醒，醒了又能睡著，每天晚上醒了我喜歡看時(shí)間幾點(diǎn)了，睡1個(gè)多小時(shí)就要醒每天晚上醒幾次。我最近身體差，有點(diǎn)氣血不足。
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這是屬于氣血不足，心脾兩虛，引起睡眠不好。建議你服用中成藥參芪五味子膠囊調(diào)理一下，可以補(bǔ)益氣血，滋陰寧心安神。平時(shí)多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血、溫暖的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉鴿子，海參，鯽魚(yú)豆腐湯等。平時(shí)可以服用阿膠補(bǔ)補(bǔ)氣血。
醫(yī)生你說(shuō)我不吃藥，后面會(huì)慢慢恢復(fù)不
這個(gè)誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)。
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病情分析：
考慮是睡眠不好，原因有很多，比如平時(shí)的生活工作壓力過(guò)大，精神上受到了不良的刺激，生活無(wú)規(guī)律等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先需要明確引起失眠的原因，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過(guò)口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。
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