有點焦慮和密閉空間恐懼感

      從你目前所描述的這些狀況來看你所說的這些問題首先建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，看看情況有沒有進(jìn)一步的改善，必要時到精神心理科進(jìn)一步就診接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁和焦慮的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      家人不允許你去醫(yī)院的話，你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，遇到事情一定要控制自己的情緒，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      問題來看，可能由于壓力等表現(xiàn)引起的抑郁癥狀，主要表現(xiàn)有哭泣，情緒低落，自卑自責(zé)以及自生自殘行為。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你的問題，對你已經(jīng)造成很大的影響，需要盡早干預(yù)治療的，所以最好還是在醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，另外就是要學(xué)會自我調(diào)節(jié)心情，看一些正能量方面的書籍等，平時多運動，培養(yǎng)興趣愛好，聽聽音樂作息規(guī)律，這樣對你的康復(fù)有幫助。
      
      以上是對“有點焦慮和密閉空間恐懼感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！