健康咨詢描述: 大一學生,今年四月份開始,經(jīng)期腰疼沒有做好休息這方面,因為疫情每天在家里上網(wǎng)課,課程作業(yè)任務安排都比較重,沒有休息時間,可能是長時間坐著太累了,結果腰疼就維持了兩個月,后來去蒸了一周鹽浴好了,大概一個月沒有疼,這周又開始疼,可能是因為經(jīng)期快到了,實在不知道怎么辦了,求老師解答
腰肌勞損也就是功能性腰痛,最主要是因為腰部的過度勞累損傷,慢性損傷還有過度腰部運動導致的。建議根據(jù)發(fā)病的原因先控制病因,避免病情的加重,然后對癥治療。1、一般可以服用一些非甾體的抗炎止痛藥,還有一些中成藥,中藥和膏藥等。2、睡覺時睡硬床,同時還可以配合一些運動,增加腰部的耐受力。3、還可以進行手術治療,但是手術治療的風險比較大,一般患者不接受。日常工作中注意不要過于勞累,勞逸結合,避免腰部受傷,腰部的幅度活動的時候不要過大、過猛。環(huán)境對于腰肌勞損者的影響很大,所以平時要避免寒冷、潮濕的環(huán)境,自身要注意腰部的保暖,出汗或者淋雨的時候一定要擦干,避免著風,可以喝熱姜湯驅(qū)寒。
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