腰不好的可以做開合跳嗎，會有影響嗎？

女 | 23歲 2020-07-25 20:44:54 2人回復來自衢州市

健康咨詢描述：腰不好的可以做開合跳嗎，會有影響嗎？會更嚴重嗎

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2020-07-25 21:08:24 我要投訴

如果腰不好的話，比如腰間盤突出的話，這種情況不建議做太劇烈的運動，包括各種跳躍式運動，建議再做各種動物的時候一定要慢一些，可以做一些比較柔軟的動作，比如鍛煉腰肌的動作，小燕飛

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2020-07-25 20:49:18 我要投訴

      病情分析：
      那么開合跳的話，是一個比較常見的運動的方法，對減肥降低體重還是有些效果，但是如果膝關節(jié)疼痛，腰部疼痛明顯的話還是不建議經常做這方面的運動。
      指導意見：
      如果你平時經常久坐腰部與疼痛的情況那么開和跳適當做一下，一般影響不是很大，如果強度比較大，每天跳躍要十幾分鐘的話，這個還是不建議的。

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