怎樣增肌減脂？讓身材更瘦一點(diǎn)

      你好，可以通過(guò)健身，跑步，游泳，練瑜伽等很多運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉。鍛煉期間注意活動(dòng)量要適量，不可造成疲勞。對(duì)身體有影響。飲食上少食高熱量食品，甜食等！
      

      病情分析：
      那建議你看看中醫(yī)，中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)可以減肥，比如脾虛的人容易發(fā)虛胖，健脾祛濕就可以減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且要多加鍛煉，肌肉是鍛煉出來(lái)的，想增肌就必須得鍛煉，所以你需要鍛煉和調(diào)理體質(zhì)相結(jié)合才可以達(dá)到目標(biāo)。