有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 計(jì)劃生育 → 健身增肌減脂，健康飲食

健身增肌減脂，健康飲食

男 | 25歲 2022-10-19 20:25:13 1人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述： 每天空腹力量訓(xùn)練1小時(shí)后，早餐吃兩個(gè)雞蛋，20g燕麥片，30g豆奶粉，300g紅薯或者300g土豆都是水煮 午餐吃炒面筋300g沒吃主食額外吃一個(gè)西紅柿 晚餐吃炒青菜400g沒吃主食 這樣子可以嘛

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王海偉
王海偉 長(zhǎng)治市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 人流，藥流、計(jì)劃生育、避孕、陰道炎、月經(jīng)失調(diào)、HP 幫助網(wǎng)友：10346
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-10-19 20:32:04 我要投訴

      你的食物包含蛋白質(zhì)維生素，營(yíng)養(yǎng)比較全面，注意避免吃主食就可以，最好是增加點(diǎn)瘦肉，牛肉，雞肉，羊肉等可以增加熱量，而且也不會(huì)增加脂肪有利于不減肥，要配合有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，騎車，打羽毛球，這樣效果會(huì)更好，更有利于減肥。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由