本人有手淫，目前正在嚴(yán)格的戒。
健康咨詢描述： 我本身有手，你現(xiàn)在我非常嚴(yán)肅的在監(jiān)督這件事。目前我有早射。上次手淫十秒左右就射出來(lái)了。我有咨詢過(guò)其他醫(yī)生說(shuō)只要戒除手淫，半年之后就可以恢復(fù)。我問(wèn)的問(wèn)題是，提肛運(yùn)動(dòng)有助于幫助我快速恢復(fù)嗎？還有沒(méi)有其他可以快速恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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通過(guò)您的描述，您目前出現(xiàn)這種癥狀，建議您立刻結(jié)掉手淫的壞習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，保持充足的睡眠，多吃牛羊肉和干果來(lái)提升性功能，堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)都有利于快速恢復(fù)
謝謝醫(yī)生，我目前也每天在堅(jiān)持鍛煉身體。深蹲和提崗也每天在做。那謝謝醫(yī)生，辛苦你了。
不客氣，祝你身體健康
醫(yī)生我好像是3、4秒就要射，那這種情況戒掉手淫半年后會(huì)不會(huì)恢復(fù)。我的年齡還小是不是容易恢復(fù)啊。有點(diǎn)害怕。
是的年齡小恢復(fù)起來(lái)相對(duì)容易一些
那我這種情況也可以恢復(fù)，我一想到這個(gè)問(wèn)題，心里壓力就有點(diǎn)大。
一定不要有太大的心理壓力，也不要總?cè)ハ脒@件事情，保持良好的心態(tài)也很重要
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病情分析：
你好，經(jīng)常的手淫容易引起腎虛，陽(yáng)痿早泄的，你現(xiàn)在最好堅(jiān)持戒掉手淫，戒掉手淫后，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，可以多做下蹲運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
手淫對(duì)身體的傷害很大，你現(xiàn)在最好及時(shí)的戒掉手淫，戒掉手淫后養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多做下蹲運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)，多吃一些補(bǔ)腎的食物，慢慢的癥狀會(huì)有所改善的。
我上次手淫是十幾天前，而且上次手淫的時(shí)候也堅(jiān)持了一個(gè)月之后才手淫的，寒假手淫的時(shí)候腰疼。慢慢改掉了?，F(xiàn)在腰也不疼了。同時(shí)我也在努力的戒掉手。按照您的說(shuō)法，多下下蹲和提崗運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)。那謝謝醫(yī)生了。辛苦你了。
是的，繼續(xù)堅(jiān)持戒掉手淫，多做下蹲運(yùn)動(dòng)提肛運(yùn)動(dòng)有利于恢復(fù)的。
醫(yī)生我好像是2、3秒就要射，這種情侶戒掉手淫半年會(huì)不會(huì)恢復(fù)啊?我的年齡小恢復(fù)是不是快一點(diǎn)?有點(diǎn)害怕?，抱歉想到這個(gè)問(wèn)題心理壓力有點(diǎn)大，求解答，拜托了
戒掉手淫恢復(fù)的時(shí)間不能確定，放松心情緩解壓力，慢慢的會(huì)恢復(fù)的。
真的嗎？這種情況也能恢復(fù)嗎？
戒掉不良習(xí)慣，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢的會(huì)恢復(fù)的。
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