長(zhǎng)時(shí)間手淫.最近正在戒

      您好，這種情況建議戒掉手淫，規(guī)律作息，適當(dāng)體育鍛煉。建議不要一個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)事時(shí)到外邊走一走，可以慢跑。如果一個(gè)人想手淫的時(shí)候，要克制自己的想法，做點(diǎn)自己喜歡感興趣的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力。也可以洗個(gè)冷水臉，保持清醒的頭腦。通過(guò)這樣的練習(xí)21天后，新的習(xí)慣就形成，就可以戒掉手淫。特別建議每晚睡覺(jué)前，洗個(gè)熱水腳，睡前不要看跟性有關(guān)的文字和圖片，減少不必要的性刺激，睡覺(jué)時(shí)穿寬松內(nèi)褲。
      

      病情分析：
      您好，青春期偶爾手淫是不會(huì)對(duì)身體有太大的影響，但不宜過(guò)度頻繁。熬夜呢也是一種很不好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好注意控制好手淫的頻率，長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致腎虧，免疫力下降的后果。熬夜會(huì)導(dǎo)致肝功能損壞等。都是需要密切注意的。
      

      病情分析：
      你好，建議你戒掉手淫，戒掉手淫后會(huì)恢復(fù)的，你可以多參加體育運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      忌煙酒，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，避免過(guò)度勞累，不要熬夜，節(jié)房事，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，是可以恢復(fù)正常的。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間手淫.最近正在戒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！