瞌睡特別多，天天睡，是抑郁了，還是嗜睡癥
健康咨詢描述： 我從小就瞌睡特別多，不知道是不是因?yàn)樾r(shí)候早產(chǎn)，還是過(guò)年疫情在家比去年胖了十二斤，身體累。晚上我一般十點(diǎn)多就睡了，最晚不超過(guò)十一點(diǎn)，偶爾熬夜，早上醒不來(lái)，睡到十一二點(diǎn)，午飯吃了，瞌睡又來(lái)了，睡到四五點(diǎn)，飯吃了，晚上十一點(diǎn)之前又睡了。
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這種情況考慮與近期的生活不規(guī)律有關(guān)系，需要調(diào)整一下飲食和作息的規(guī)律，白天盡量減少睡眠的時(shí)間，保證晚上在睡眠特點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉，控制好體重，保持身心愉悅，有助于改善癥狀。
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病情分析：
你好，你這是亞健康狀態(tài)而已，別想這么多，好好調(diào)整，沒問題的！又不是器官出了問題，不用擔(dān)心，努力調(diào)整，陽(yáng)光生活！
指導(dǎo)意見：
建議：白天多參加輕松的戶外活動(dòng)，少動(dòng)腦子胡思亂想，晚上用熱水泡泡腳，清淡飲食，多吃蔬菜，控制對(duì)美食的欲望！沒有問題的，相信自己！
去年和老公商量，第一胎沒要，之后就一直不敢說(shuō)減肥，有什么吃什么，后面有中醫(yī)給我看說(shuō)我氣血不足，肝郁氣滯，最近想的也比較多，胸口悶的疼
首先得放下包袱，調(diào)整狀態(tài)，減肥不一定是不吃，最重要的是欲望，對(duì)美食的欲望，當(dāng)你覺得能量夠你所用的時(shí)候，就不需要在吃了，減肥不一定非得弄得營(yíng)養(yǎng)不良。
疾病百科| 嗜睡癥
溫馨提示：
飲食方面要做到規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。
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