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吃了高熱量的東西總想催吐。減肥一直減不下來

女 | 19歲 2020-07-24 07:56:37 6人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述: 雖然自己不胖,但是肥肉比較多。想減肥。但是怎么減體重都不見降低。有時候會暴食零食……吃完就后悔,很想催吐。 今早上吃了兩個牛肉煎包,會不會胖啊?

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王華麗
王華麗 山西省陽泉蔭營煤礦醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 冠心病,胃病,心腦血管病,流產(chǎn),高血壓,糖尿病等護(hù) 幫助網(wǎng)友:972
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2020-07-24 08:17:31 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你認(rèn)為自己不胖,肥肉比較多,平時暴飲暴食,減重不見降低,和你平時飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)
      指導(dǎo)意見:
      建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,生活要有規(guī)律,不要熬夜,你現(xiàn)在19歲,正值青春發(fā)育高峰期,正是需要營養(yǎng)的時候,而且你也說你不胖,杜絕零食和暴飲暴食,合理飲食配合適量有氧運(yùn)動,你就會保持很好身材
      

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-07-24 11:15:02 我要投訴

      體重增加的話,他不是一時半會兒的一個熱量的攝入,那如果暴飲暴食的情況下,體重控制一個是比較難,不建議大量快速進(jìn)食之后再催吐,催吐容易引起反流性的食管炎,包括神經(jīng)性的一個厭食癥
      

黃冬梅
黃冬梅 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 兒科常見疾病,如腹瀉,感冒,扁桃體炎,氣管炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:25429稱贊:31
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2020-07-24 08:13:01 我要投訴

      病情分析:
      如果自己體型不是很胖也不是偏胖,這種情況沒有必要吃高熱量東西就催吐的,
      指導(dǎo)意見:
      只是吃了牛肉煎包,這種情況不會讓你體重偏胖的,所以說不用擔(dān)心,平時多吃蔬菜水果,盡量少吃膨化食品,多吃含熱量低的食物。再有就是每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
      
      以上是對“吃了高熱量的東西總想催吐。減肥一直減不下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高建花
高建花 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 擅長性病,牛皮癬,癲癇,婦產(chǎn)科等疾病的治療和護(hù)理 幫助網(wǎng)友:18283稱贊:2
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2020-07-24 08:14:57 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的問題,減肥需要一生持之以恒的事情
      指導(dǎo)意見:
      建議不要太過糾結(jié),一兩頓飯不會影響到體重的,重要的是平時一定管住嘴,邁開腿,肥肉多,需要給予適量高蛋白飲食,再加蔬菜水果,避免油炸食品和高熱量飲食,每天堅持至少一個小時的有氧運(yùn)動,必須力量鍛煉,會有一個健美自己的
      

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2020-07-24 08:15:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是近期進(jìn)行飲食控制減輕體重嗎?這種情況考慮減肥是一個長期進(jìn)行的過程,必須持之以恒才能達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時注意一日三餐規(guī)律進(jìn)食,但是每次不要吃的過飽,尤其是晚餐少吃,避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物,不吃零食不喝碳酸飲料,避免暴飲暴食,加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。
      

李敏
李敏 泰興市第二人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 二型糖尿病,原發(fā)性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:20133稱贊:1
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2020-07-24 09:48:20 我要投訴

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動,控制飲食就是要管住自己的嘴,少吃零食,甜食,碳酸飲料之類的,少吃油膩,高脂煎炸的食物,多吃點(diǎn)水果蔬菜,每天堅持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等等,只要堅持下去,減肥效果會很好的。
      

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