精神緊張，身體發(fā)熱，有時候會比較害怕
健康咨詢描述： 最近在準(zhǔn)備考研，但是情緒特別不穩(wěn)定，害怕自己受不了考不上的打擊，會精神失常，但是又特別想學(xué)習(xí)，總是感覺腦袋硬邦邦的，注意力不能集中，有時候會特別害怕，精神緊張，身體發(fā)熱。
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學(xué)進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要考慮太多。
根據(jù)你描述的情況看，你現(xiàn)在在準(zhǔn)備考研，目前這些癥狀與焦慮有一定的關(guān)系，主要是擔(dān)心考不好受不了打擊，像這種你盡力而為，對于結(jié)果不要抱太大的希望，順其自然。沒有必要被對結(jié)果過于的認真，只要你努力了享受這個過程，不管是什么樣的結(jié)果。都要學(xué)會接納。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個心理的疏導(dǎo)和治療。
病情分析：
從你的敘述來看，可能由于壓力太大而造成的焦慮表現(xiàn)，有時情緒不夠穩(wěn)定，煩躁不安，注力不集中，恐懼，擔(dān)憂等。
指導(dǎo)意見：
首先你需要自我調(diào)節(jié)心情，比如聽聽音樂，做一些運動，培養(yǎng)一些愛好，做到勞逸結(jié)合，才能更好的學(xué)習(xí)，另外，如果對造成影響比較大，可以考慮先通過心理咨詢治療，如果持續(xù)時間比較長，心理咨詢治療效果不佳，考慮醫(yī)院精神心理科面診檢查，選擇藥物治療
以上是對“精神緊張，身體發(fā)熱，有時候會比較害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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