健康咨詢描述: 害怕上班,不喜歡現(xiàn)在的工作,上班就緊張,晚上睡眠不好,容易做夢,晚上睡不著
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。需要排除某些精神心理疾病。一方面可能與個性有關(guān)。需要及時調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,加強(qiáng)溝通,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析:
好,根據(jù)你的描述說實(shí)話,你現(xiàn)在已經(jīng)成年,你肯定要是去上班的,因?yàn)椴簧习嗄阍趺答B(yǎng)活自己,不上班怎么去贍養(yǎng)自己的父母呢?
指導(dǎo)意見:
你說你上班緊張睡眠不好,這個是可以理解的,如果你對現(xiàn)在的工作的確是不滿意,的確是導(dǎo)致你現(xiàn)在生活都有問題了,那我建議你還是換一份工作吧,畢竟身體健康是最重要的。換一個自己喜歡的工作,不要勉強(qiáng)自己。
我怎么樣改變一下我現(xiàn)在的心情呢
如果你自己調(diào)整不過來的話,那可以借助藥物來調(diào)整,可以口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素片,能夠起到鎮(zhèn)靜的效果。
那心理方面呢,如何調(diào)節(jié)
心理調(diào)節(jié)方面主要是通過傾訴就是把自己內(nèi)心的緊張壓抑和不開心不快樂全部說出來說給自己信得過的人聽,關(guān)系好的人聽當(dāng)把內(nèi)心的不快樂說出來之后,內(nèi)心就會輕松很多。
好的,謝謝
不客氣,祝您開心快樂!
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