睡眠質(zhì)量差，心情煩躁，心慌
健康咨詢(xún)描述： 幾乎每天晚上都睡不了完整的覺(jué)，半夜總是會(huì)醒，醒一下接著睡，每天都會(huì)做夢(mèng)，第二天起床很困?？偸菚?huì)感覺(jué)心慌，心情不好，有些抗拒與人交流，抗拒接電話(huà)，有一段時(shí)間感覺(jué)不到快樂(lè)了，對(duì)之前感興趣的東西也沒(méi)辦法提起興趣，總想發(fā)脾氣，想哭，覺(jué)得很憋悶。把自己的情緒給別人說(shuō)，他們說(shuō)我是太閑了，可是我每天都在準(zhǔn)備考試，每天都很充實(shí)，就算很充實(shí)，也是覺(jué)得很低落
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這種情況應(yīng)該還是心理上有些壓力，或者是沒(méi)有充足的睡眠，合理的飲食，或者是有點(diǎn)心腦供血不足的現(xiàn)象，所以平常還是注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要總在想學(xué)習(xí)，一切順其自然就好。
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