健康咨詢描述: 16歲,男,高一,170,比周圍人矮一些, 感覺今年沒長個,吃奧天力牌維D膠囊有用嗎?有什么科學方法可以長個快一點。
先檢查一下骨垢,如果已經(jīng)閉合的話,一般不長高,如果沒有閉合的話可以適當?shù)难a鈣,同時注意休息,適當鍛煉活動包括一定的跑跳活動,包括使用牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅果等補鈣的食物多曬太陽。充足的睡眠和適當?shù)腻憻捯灿泻锰帯?
打籃球,做拉伸運動會長高嗎
骨骺閉合之前有幫助
身高的問題比周圍矮一圈那你需要拍個片子去看一下了。如果骨骺沒有閉合的話,說明你還可以長高。16歲1米7的話也還可以呀,再努力一兩年再長個幾厘米,身高挺完美的呀。平常好好吃飯,別熬夜,注意鍛煉身體,一般來說會有效果的。
打籃球,做拉伸運動有助于長高嗎
你這個年齡的話是有作用的。
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的病情,男,16歲,正值青春期,是長個的黃金年令,多食骨頭湯,魚,蝦等含鈣多的食物,合理膳食,營養(yǎng)充足,每天一顆雞蛋或隔天一個雞蛋就可以,適量運動。
指導(dǎo)意見:
注意休息,充足睡眠,生活起居規(guī)律,飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物,富含維生素的食物,適量運動,戒煙戒酒,保持平穩(wěn)心態(tài),控制體重在標準范圍之內(nèi),希望能夠幫助到你。
以上是對“關(guān)于長身高之類的問題,?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
做拉伸運動和打籃球有助于長高嗎
做拉伸運動和打籃球
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