經(jīng)常便秘喝水也多蔬菜也不少

      這種情況應(yīng)該還是跟飲食生活有關(guān)系，平時(shí)注意多吃點(diǎn)青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃一些愛上火的東西，可以經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，或者是吃點(diǎn)潤(rùn)腸的藥物。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)便秘一是與你飲食習(xí)慣有關(guān)，另外還與你缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸功能蠕動(dòng)差有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)在飲食上宜清淡，多吃含纖維素多的食物如韭菜，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕，不要久坐不動(dòng)。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在有沒有別的癥狀，有沒有腹脹，腹痛，有沒有惡心，嘔吐，有沒有早飽，噯氣，
      指導(dǎo)意見：
      多喝點(diǎn)熱水，多吃點(diǎn)蔬菜水果，可以多吃點(diǎn)芹菜之類的含粗纖維高的食物，揉揉肚子，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天早晨去廁所一趟，即使沒有便意，慢慢養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意，可以用點(diǎn)開塞露看看！
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘喝水也多蔬菜也不少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！