不知道自己的腳是什么腳型，體育訓練完小腿疼后背疼，

      單純從你這個照片來看，并不像是扁平足，足弓仍然有無線，不過建議要想準確的判斷的話，需要到醫(yī)院拍一個逐步的側(cè)位x線?？梢栽诠葂線的情況下準確測量足弓高度。

      病情分析：
      單純從手機圖片上這樣看，不太出來，你可以睇上上線面粉或者是滑石粉用膠粘上去，然后再踩到另一個地方，自己檢查一下
      指導意見：
      體育訓練的時候一定要科學訓練，現(xiàn)在之前一定要充分的熱身，訓練后要充分的拉伸，不要使用爆發(fā)力，不要沒有彈性地面上，如水泥地上進行跳繩打球等

      病情分析：
      你好，看你的圖片應該是扁平足，人正常的腳底是自然的弓形，但有扁平足者，腳底基本是平的，沒有明顯的足弓。站立位時，扁平足的外翻畸形會導致小腿內(nèi)旋從而使得膝關(guān)節(jié)外翻，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。小腿內(nèi)旋、膝關(guān)節(jié)外翻進而還可導致股骨內(nèi)旋、骨盆前傾，脊柱生理弧度丟失，從而引起腰背部疼痛。
      指導意見：
      建議你控制體重、勞逸結(jié)合，選擇一雙帶有較硬且穩(wěn)定的鞋幫以及有良好足弓支撐的鞋子，并且鞋最好不要有鞋跟。適度運動或行走后應及時休息，可進行足底按摩。你是體育生，如果不能停止訓練，那恐怕就會經(jīng)常疼痛了，建議在日常生活中訓練時自己多加注意
      以上是對“不知道自己的腳是什么腳型，體育訓練完小腿疼后背疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！