在一個月內(nèi)長高，應(yīng)該怎么辦？

      一個月內(nèi)是不可能長高6個厘米的。因為身高與遺傳營養(yǎng)運動有很大關(guān)系的，所以說一定要注意加強營養(yǎng)，喝上牛奶補充鈣片，最主要的是多參加一些有意義的活動，這樣才有利于個子的發(fā)育。
      

      每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)素，不能偏食厭食。要增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多。加強蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可以進(jìn)行舒展的運動，比如游泳，打羽毛球等等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，既便是青春期身高增長速度最快，一個月內(nèi)長6厘米是很難達(dá)到的。
      指導(dǎo)意見：
      青春期大約歷經(jīng)2-2.5年，身高增長每年大約9-10厘米左右。當(dāng)男孩子出現(xiàn)開始有遺精以后，生長速度就會減慢，每年2-3厘米，以后的1-2年還可以長高，2年后平均最終增長5-7厘米。男孩子在18歲骨骺線基本完全融合就不會再長高了。你想要好的身高，一種情況是受父母身高的影響，另一種就是后天的營養(yǎng)和運動。你現(xiàn)在可以多做跳躍性運動以及拉伸運動，每天多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，補充鈣劑，不要熬夜，每天保證在晚上11：00之前入睡，這樣可以幫助你身高增長，但是一個月想要長6厘米還是很難辦到的。
      
      以上是對“在一個月內(nèi)長高，應(yīng)該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！