腰椎突出癥站久了腰部發(fā)疼發(fā)硬
健康咨詢描述： 我是水上運動的運動員，已經從事了8年賽艇訓練，剛練一年多的時候我的腰就出現(xiàn)過疼痛的現(xiàn)象，去醫(yī)院拍片說是突出，18年底我再次拍片子說我是腰椎間盤3/4/5節(jié)膨出。目前我每天都要面對大運動量的訓練，已經導致我不能連續(xù)訓練，只能是練個五六分鐘就要站起來活動緩解一下才能繼續(xù)，不然就是腰部沒有力氣，發(fā)疼用不上力。上午大強度過后我現(xiàn)在已經成了起床困難戶，走路馬上都要扶著墻了。平時出去逛街或者是站的久了腰部就會發(fā)疼發(fā)硬，特別的難受。請問我這種情況應該怎么辦？是否還能繼續(xù)訓練下去
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你這種情況最好暫停訓練，要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合牽引按摩理療以增強療效。
謝謝醫(yī)生的建議
不客氣，祝您早日康復！
當年只是腰椎間盤膨出。出手也早些，并不會有太嚴重的癥狀。如果很多年沒有檢查過，需要再次復查，查看是否發(fā)展為腰椎間盤突出，同時這種運動對腰部肌肉勞損很大。也伴隨著有腰肌勞損。老能抽出專業(yè)的時間進行特殊的治療。治療期間停止體育運動。
非常感謝您的建議
不客氣的。
病情分析：
根據你提供的資料分析你這腰椎間盤突出主要是由于你職業(yè)有關系，還有腰肌勞損的癥狀，而且比較厲害了。
指導意見：
現(xiàn)在你已經不適合進行水上運動賽艇訓練了，大的彎腰重體力活對腰部損傷比較大，你這得睡硬板床少做彎腰的動作少坐。
以上是對“腰椎突出癥站久了腰部發(fā)疼發(fā)硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生的建議
不客氣⊙▽⊙
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