老是心里難受，心里燥的上麻煩

      沒(méi)有心情低落，想哭，而且失眠，感覺(jué)心里很難受，有壓力，像這些有可能是抑郁癥引起來(lái)的，所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)，進(jìn)一步的確診一遍，根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的對(duì)癥治療。自己不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的生活學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，飲食上多吃一些黃瓜菜，學(xué)會(huì)與別人溝通交流，換個(gè)角度考慮問(wèn)題。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，身體處于放松舒適的狀態(tài)，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。