膝蓋擦傷跑步時受的傷，怎么辦

      你好這位朋友，根據(jù)您的描述，您的這種情況首先需要當時把沙子清除干凈，并且選擇再次的局部表皮切來，把沙子弄出來，這種情況是不錯的，并且可以選擇局部酒精碘伏消毒處理。建議你飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，
      

      病情分析：
      根據(jù)主訴和圖片顯示膝蓋擦傷的傷口有沙子和灰塵污染了，僅是用礦泉水沖洗是不夠的。
      指導意見：
      建議盡快去醫(yī)院處理，避免沙土或者灰塵殘留在傷口里面，引起傷口感染影響愈合。