可能有心理疾病腦子里經常不知道在想什么
女 | 16歲 懸賞5個健康幣
2020-07-15 19:02:38
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健康咨詢描述： 心里總想著事，看綜藝晚上睡覺腦子里一直在循環(huán)，像有人在腦子里說話一樣 還有就是好像有點精神分裂腦子里經常霧蒙蒙的那種經常不知道在想什么一直想一些莫名其妙的東西還會呼吸急促心跳有點快
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回復區(qū)
2022-11-07 14:24:17 我要投訴
您好！根據你描述的情況，腦子里經常反復的想一件事情，不斷重復的回憶，丟丟不掉，甩又甩不出，這種焦慮的情緒引起了莫名其妙的呼吸急促，心跳加快，可能還會有出汗或顫抖緊張的表現，整體上看具有強迫思維，為了擺脫強迫思維而引起緊張焦慮情緒，我們首先要處理焦慮情緒，就是放松訓練，跑步鍛煉，溝通，空曠地方吶喊。也可以買一本書，中國輕工業(yè)出版社出版的行為矯正原理與技術，這本書中詳細介紹了心理治療的各種技術，領會后對你非常有益。
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