健康咨詢描述: 這一周我星期一星期二感覺頭好重,今天就感覺好累好累,而且沒什么精神,頭沒有之前那么重了,心情好低落不知道怎么回事
學(xué)習(xí)生活任務(wù)繁重,負(fù)擔(dān)重,適當(dāng)?shù)臏p輕精神壓力負(fù)擔(dān),白天學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,規(guī)律作息,晚上學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后盡早的睡覺,聽一些舒緩的音樂,溫水泡腳,提高睡眠質(zhì)量,三餐規(guī)律飲食,心態(tài)平和少生氣,保持愉快的心情,遇到事情多和家人親戚朋友多溝通,嚴(yán)密觀察,及時到醫(yī)院就診治療。
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