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中午攝入碳水化合物過(guò)多怎么補(bǔ)救
女 | 17歲 2020-07-13 12:17:14
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 因?yàn)槠綍r(shí)都是好好吃飯，中午吃多了土豆，回家還吃了兩個(gè)面包和一盒餅干，還吃了香蕉，反正就是吃了很多，怎么補(bǔ)救啊這下子
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:52:00 我要投訴
你吃多了而沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，那些糖脂肪就留在體內(nèi)沉積了。所以就發(fā)胖。碳水化合物是我們身體必不可少的東西，它存在于各種水果和谷物里。蘋果大米飯都是碳水化合物，并不是說(shuō)要你不吃，而是少吃一些，多搭配一些綠色蔬菜多喝水。多運(yùn)動(dòng)就會(huì)補(bǔ)救下來(lái)。
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