每天都在吃褪黑素，不吃就睡不者

女 | 30歲懸賞6個健康幣 2020-07-12 23:12:45 1人回復來自南昌市

健康咨詢描述：每天晚上睡覺前都要吃一顆褪黑素，不吃就很難入睡，翻來覆去都睡不者，吃了褪黑素10幾分鐘就不到就睡著了，白天都有吃安神補腦液，棗仁顆粒，歸脾丸，蟻靈口服液和復方天麻蜜環(huán)糖太片，想問這些藥會不會長期吃有副作用，褪黑素長期吃會不會副作用。

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2022-11-04 07:45:19 我要投訴

你好，褪黑素是一種保健品，長期吃也不會產(chǎn)生不良反應的。如果有失眠的癥狀，建議平時從生活上進行調理，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，在睡覺之前避免飲用濃茶咖啡以及過度興奮。長期吃藥維持睡眠容易產(chǎn)生依賴性。

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