跑步的時(shí)候膝蓋外側(cè)疼是什么情況？怎么緩解疼痛？

      你的情況考慮是膝關(guān)節(jié)滑膜炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘還可以外敷扶他林軟膏。平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，在跑步的時(shí)候感覺膝蓋的外側(cè)有疼痛，特別是上下樓梯的時(shí)候，很可能有膝關(guān)節(jié)軟骨的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果繼續(xù)進(jìn)行這種訓(xùn)練的話，可能對膝關(guān)節(jié)是一種傷害，建議你最好不要去選擇這種鍛煉方法，并且平時(shí)一定要做好關(guān)節(jié)的保暖，特別是膝關(guān)節(jié)的部位，不要過于疲勞，特別減少爬高等容易損傷膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。