健康咨詢描述: 多疑焦慮,敏感內向,有時候自言自語,從初中開始有這個傾向,喜歡幻想,思維跳脫,不喜歡和人交流,討厭社交場合,大學時期加重了些,緊張時全身顫抖,心臟抽搐四肢發(fā)冷,經常回憶過去場景,尤其是尷尬不愉快的場合,然后會從嘴里迸發(fā)幾句話努力打斷思考,以前可以克制,現(xiàn)在有外張趨向,理解力和記憶力差,有時候咬文嚼字,理解到的和別人表達的意思不同。
您好!敏感多疑,性格內向,自言自語,喜歡幻想,緊張不安,坐臥不寧,擔驚受怕,不喜歡與人交流,有回避行為,厭煩社交場合,有時還出現(xiàn)全身顫抖,心臟抽搐,四肢發(fā)冷等自主神經功能癥狀,導致理解力和記憶力下降,您的這些表現(xiàn)大都是焦慮狀態(tài)所致,并非精神病,是心理疾病的焦慮狀態(tài),可以抗焦慮治療,第一學會放松療法,上優(yōu)酷視頻觀看學習,很好的。第二就是鍛煉,排解壓力,消除煩惱,穩(wěn)定情緒如奔跑,打球,跳舞,參加集體活動等,如果上述兩項仍不能解決,需配合藥物治療。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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