健康咨詢描述: 和一個(gè)陌生人有過節(jié),事后感覺自己沒有錯(cuò),很委屈。就一直非常憤怒。從今年3月到6月這道題每天都想很多次,沒想一次怨恨就上來了,現(xiàn)在想到頭疼。我感覺已經(jīng)成大腦慣性了,該怎么辦?是病嗎?
病情分析:
這個(gè)要考慮是形成了一種強(qiáng)迫思維,就是你反復(fù)的去糾結(jié)這件事情,其實(shí)你知道糾結(jié)沒有意義,但是還是控制不住。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于這個(gè)情況,你可以去心理科由專業(yè)的心理醫(yī)生幫助你重新的去分析和調(diào)整認(rèn)知,幫助你從這件事情中走出來,日常生活中你嘗試著轉(zhuǎn)移一下注意力。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先感覺你現(xiàn)在因?yàn)楦吧税l(fā)生的過節(jié)導(dǎo)致你很痛苦,其實(shí)不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情況。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,雖然不知道你究竟跟陌生人發(fā)生什么過節(jié),但是你倆應(yīng)該沒有多大的事兒,不至于一直放不下,甚至搞得自己頭疼,建議不必跟爛事兒糾纏,沒有任何意義,要陽光的生活,每天看到的是生活中的美好才對(duì)自己有好處的。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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