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內(nèi)臟脂肪偏高，請問怎么改變生活習(xí)慣

男 | 21歲 2020-07-11 19:25:52 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 內(nèi)臟脂肪有點(diǎn)高，請問怎么飲食可以減少內(nèi)臟，做有氧運(yùn)動可以減少內(nèi)臟脂肪嗎？可以每天吃兩個雞蛋嗎

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趙海明
趙海明 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化內(nèi)科常見病，多發(fā)病和疑難危重疾病的診治，
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2022-11-05 02:08:56 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析，建議在飲食上三餐要有規(guī)律，以清淡消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃高脂肪的食物。避免吃膨化食品和油性過大的食物。正常情況下，每天吃一個雞蛋就會達(dá)到所需的營養(yǎng)成分。建議每天堅(jiān)持體育運(yùn)動。可以通過跑步，跳繩或自行車的有氧運(yùn)動方式，有助于身體的健康。

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