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內臟脂肪值為4，BMI偏高

女 | 19歲 2019-05-07 11:20:04 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 之前測了一下體脂率，發(fā)現(xiàn)偏高，且基礎代謝率也不好。請問該如何提高基礎代謝率，降低內臟脂肪?

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-02 21:14:41 我要投訴

      你好很高興為你解答問題。病情分析：基礎代謝率高一般都是分解代謝增強，可以有效的減輕體重，多運動可以提高新陳代謝率。而基礎代謝率，一般指的是人在安靜的狀態(tài)下，消耗的熱量。甲狀腺的功能可以影響基礎代謝率，或者神經(jīng)內分泌的調節(jié)機制都有影響。平時保證均衡的飲食，適當?shù)腻憻捝眢w可以達到瘦身減肥的作用，少吃油膩食物和高脂肪食物。

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