有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 睡覺淺，特容易醒，很長時(shí)間了

睡覺淺，特容易醒，很長時(shí)間了

男 | 21歲 2020-07-11 06:44:32 2人回復(fù) 來自綏化市

健康咨詢描述：就是樓上有人穿皮鞋走路，或者挪椅子都容易醒，聽到人說話也醒，如何治療。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網(wǎng)友：6708

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-07-11 07:07:05 我要投訴

長期的潛睡眠，對身體健康是沒有益處的，嗯，應(yīng)該不要有過重的精神壓力負(fù)擔(dān)，睡前熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂，慢慢的提高睡眠質(zhì)量，樓房的隔音效果應(yīng)該也不是特別理想。嚴(yán)密觀察，建議及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

黃志民樂亭縣湯家河鎮(zhèn)衛(wèi)生院麥港分院副主任醫(yī)師擅長: 擅長骨外科慢性損傷性疾病腱鞘炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨性幫助網(wǎng)友：3502

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-07-11 06:51:55 我要投訴

      病情分析：
      自訴睡眠是淺睡眠，聽見很小聲音就會驚醒，擔(dān)心自己健康，擔(dān)心睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你陽光起來，保持良好心態(tài)，適度調(diào)整一下周圍休息環(huán)境，合理現(xiàn)在休息時(shí)間，必要是用藥物調(diào)理一下