健康咨詢描述: 從孕12周左右就不喝牛奶了,喝一口就覺得惡心。偶爾會喝一些酸奶。每天會吃兩個雞蛋。魚肉吃的不多,想問下需要補鈣片嗎?從網(wǎng)上查如果不缺鈣補鈣的話也不好。所以想咨詢下醫(yī)生
你好,根據(jù)你的描述情況,懷孕補鈣的方法很多,可以通過飲食方面營養(yǎng)來補鈣,也可以多去戶外活動嗮太陽能促進鈣吸收的。如果這兩方面補鈣夠了,就不需要服用鈣片補鈣了,你可以根據(jù)這三個方面來調(diào)解。
正常情況下,人體每天需要的鈣量是800毫克。懷孕以后鈣的需要量明顯增加,每天大約需要1200~1600毫克。需要補充鈣劑或者喝牛奶。如果你停止喝牛奶,需要每天補充鈣劑。
要從現(xiàn)在開始吃嗎?如果說不缺鈣的話補有問題嗎
每天從飲食中補充的鈣不夠用的,都需要補充鈣。
病情分析:
你好,你說的這種情況,一般是從孕中期的16周到20周之內(nèi)補鈣。如果不缺鈣時,在懷孕初期時,可以通過合理的飲食來補充鈣質(zhì)和多種維生素,每天喝1-2瓶牛奶,進行戶外運動,曬曬太陽
指導(dǎo)意見:
你好,孕中期時不能僅僅通過食物來補充,還需要吃含D的鈣片來增加血液中鈣的含量,堅持戶外運動,曬曬日光浴。孕晚期要堅持孕中期的補鈣方法,食用含鈣量多的食物,曬曬日光浴。
以上是對“孕17周要不要補鈣片”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,孕17周,如果檢查不缺鈣,不需要藥物補鈣,可以食補??梢猿院}豐富的蔬菜、豆制品。干果,海帶,木耳,香菇、芝麻醬,牛奶等。
指導(dǎo)意見:
平時要注意休息,不能熬夜,也不能過度勞累,如果同房的話動作一定要輕柔。飲食要保持清淡,少吃太酸和太辣的食品。注意放松心情,不要被任何事情困擾,以免影響胎兒生長發(fā)育。
請問檢查哪個項可以看缺不缺鈣
微量元素。
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