想變白該怎么吃維生素c才安全美白

      你好，皮膚發(fā)黃可能和遺傳有關，還是要注意防曬，維生素C對美白能夠起到一定的輔助作用，不建議單純的使用，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免日曬，可以適當?shù)膽靡恍┕庾幽勰w的辦法美白。
      

      病情分析：
      由于每個人的體質(zhì)不同，所以膚色是不一樣的。盡管我們中國人是屬于黃色人種，但是人的皮膚顏色也是千差萬別的。有的人看起來比較黑一些，有的人看起來比較白一些。
      指導意見：
      為了讓自己的皮膚能夠白一些，所以平時不要在陽光下進行暴曬，外出的時候要及時使用防曬霜?？梢云綍r做事新鮮的青菜和水果。但是盡量不要吃，且具有染色作用的食物，比如像橙子，胡蘿卜之類的食物。維生素C片是可以服用的。