就是自己有時候突然發(fā)覺控制不了自己，做什么事自己不

      出現(xiàn)這種情況可能是由于精神壓力過大導致的，建議你適當?shù)耐獬雎糜危潘尚那?，緩解壓力。同時也要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，適當?shù)募訌婓w育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      您的這個年紀正處于青春期，也是情緒多變的年紀，建議您一定要調(diào)整好自身的心態(tài)，平日保證健康良好的生活習慣，可以適當?shù)膽靡恍┦韪卫須獾乃幬?，例如逍遙丸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，請問你最近睡眠怎么樣？家族里面是否有精神病患者，你這種情況需要去醫(yī)院檢查一下神經(jīng)系統(tǒng)。
      指導意見：
      你好，如果去正規(guī)的醫(yī)院檢查后，不是精神出現(xiàn)問題，你可以口服點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，平時不要熬夜，不要有太大的壓力，注意休息。
      
      以上是對“就是自己有時候突然發(fā)覺控制不了自己，做什么事自己不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！