睡覺困難癥。翻來覆去幾個小時

男 | 19歲 2020-07-06 23:38:31 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：一睡覺就翻來覆去有時候好幾個小時才能睡著。怎么回事。腦子里煩的很。一直想事情想事情

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2020-07-06 23:47:25 我要投訴

我情況首先就要養(yǎng)成良好的規(guī)律，避免熬夜，經(jīng)常的要參加一些體育鍛煉項目，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平常多和朋友，家人溝通交流，做一些有意義的事情。慢慢的調(diào)理一下吧，慢慢改變，不要著急。

2020-07-06 23:51 ask93313327o3 追問

鍛煉有時候也有。這個問題怎么說呢。不管干不干活我睡覺都要翻來覆去的，干活的時候還好一點。也就翻來覆去的半個小時。不干活就翻來覆去的搞得好幾個小時

2020-07-06 23:54醫(yī)生回答：

神經(jīng)可能也有點衰弱，可以找中醫(yī)開點中草藥調(diào)理一下，最主要的還是靠個人調(diào)理。

王愛珍古交西山鎮(zhèn)城底醫(yī)院主管護師擅長: 擅長呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病診治與護理幫助網(wǎng)友：13608稱贊：4

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2020-07-06 23:43:22 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，睡覺困難癥，翻來覆去好幾個小時才能睡著，一直想事情
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所描述的情況，考慮焦慮引起的，，建議：避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)?？山o予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，忌辛辣刺激的食物。

2020-07-06 23:49 ask93313327o3 追問

就一直很煩躁翻來覆去腦子就一直想事情，控制不住自己。

2020-07-07 11:39醫(yī)生回答：

考慮焦慮癥引起的，建議您保持情緒穩(wěn)定，減輕壓力。