還能長(zhǎng)高嗎？真的很擔(dān)心

      骨骺線閉合18歲左右，骨骺線的閉合不等于不能長(zhǎng)高，可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      現(xiàn)在16歲了，身高1米63，那這種情況兒至于是否還能長(zhǎng)高，需要做一個(gè)骨骺x線的檢查，看看骨骺有沒(méi)有閉合，如果骨骺沒(méi)有閉合的話，還有長(zhǎng)高的空間的，如果已經(jīng)閉合了，則長(zhǎng)高的空間不大了。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在16歲了，身高一米六三。身高與遺因素有很大關(guān)系，但也受后天環(huán)境因素，營(yíng)養(yǎng)因素和運(yùn)動(dòng)程度的影響，女孩一般長(zhǎng)到18歲左右，男孩長(zhǎng)高的時(shí)間還要更高一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：合理飲食，飲食要多樣化，特別注意高蛋白和高鈣飲食，如蛋類，奶類，豆類等，參加一些與身高有關(guān)系的拉伸跳躍體育活動(dòng)，如跳繩，打籃球等，那還要注意休息，保持心情愉快，最好去醫(yī)院拍個(gè)骨垢片，看骨垢線是否閉合？估計(jì)一下生長(zhǎng)空間。
      
      以上是對(duì)“還能長(zhǎng)高嗎？真的很擔(dān)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常的發(fā)育還會(huì)繼續(xù)發(fā)育，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是想長(zhǎng)高，因?yàn)樯砀吲c遺傳關(guān)系大，另外與平時(shí)飲食物營(yíng)養(yǎng)吸收狀況等有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)男孩大概23歲左右骨骺閉合，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，不要熬夜應(yīng)該還可以增長(zhǎng)的