面色發(fā)黃，學(xué)習(xí)效率記憶力下降，晚上做夢，夜夢很多。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為是焦慮障礙的表現(xiàn)，與你頻繁的手淫有一定的關(guān)系，努力調(diào)整為好
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，要控制手淫，頻繁的手淫對身心都有損害，要成功轉(zhuǎn)移，不要看刺激性視頻；第二建議你加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山、打球等，來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，同時也有助于戒掉手淫，而且平時要注意多曬太陽。
      

      病情分析：
      從你提供的年齡上來看，作為一個20多歲的青年，男性正好是一個人年輕力壯的好時候，而發(fā)生了這樣的問題，給你造成了一些困
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生這樣的問題，與你的不良的生活習(xí)慣還是有一定的關(guān)系的，長期的這種過度的自慰的生活，對于這個人的健康損害，還有心理狀況都會產(chǎn)生一定的影響，我們要有自己正常的生活，努力的工作，恢復(fù)到正常的軌道上來