健康咨詢描述: 我早上起來176晚上睡覺172.5這正常嗎。請醫(yī)生幫幫忙著一骨骺線這個(gè)是手腕的,(聽說膝蓋比手腕閉合的晚)看看可以到180嗎今年15歲半。謝謝。
你好,根據(jù)你描述的情況,男15歲,早上起來測身高176,晚上睡覺前測身高172.5這正常。建議你人早上測量身高,要比晚上測的身高高幾厘米屬于正常的。因?yàn)槿怂延X了,身體的骨骼放松了所以就高,人白天干一天活到晚上測量身高相對就矮一些,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品,等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí),有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時(shí)間,對長高都有幫助,一定要堅(jiān)持,就有希望長得更高。
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