健康咨詢描述: 醫(yī)生,我從去年到現(xiàn)在個子都沒怎么長,昨天特地去拍的骨骺線,骨科的醫(yī)生說還能長高7-8厘米,您看有這機(jī)會嗎?
您好,從您上傳的圖片看目前的骨骺基本是已經(jīng)閉合了,這種情況身高增長的空間是比較小的,七八厘米的可能性不是很大的,建議您日常多做戶外活動,多吃些營養(yǎng)豐富的食物,同時要保證睡眠,都有助于身高的增長
那我如果十點(diǎn)鐘睡覺,睡前運(yùn)動和喝牛奶的時間是怎么樣的,晚餐少吃點(diǎn)會更好嗎?
晚餐正常進(jìn)食,最好是白天做戶外活動,睡前可以喝些牛奶,10點(diǎn)前入睡,有助于身體長高。
病情分析:
你好,身高與遺傳因素營養(yǎng)狀況和個體差異有關(guān),建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜,不吃零食不喝飲料,不熬夜
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜,不吃零食不喝飲料,不熬夜,還會長高的
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