我是濕氣重，也熱氣的體重

      濕氣重的人一般我們都建議用中藥進行調理效果比較好，睡眠質量不好的原因比較多，主要要針對誘因進行改善，平時睡眠起居要有規(guī)律，不要讓自己太勞累，也不要有過大的心理負擔和壓力。
      

      濕氣比較重，我建議您可以找當?shù)氐闹嗅t(yī)給您看一看，吃點中藥來調理一下，并且睡眠質量不好的原因很多的，也可能是由于精神壓力大，勞累有關系，平時作息要規(guī)律一點。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，保持好的睡眠，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的
      
      以上是對“我是濕氣重，也熱氣的體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！