有問必答網(wǎng)心理健康科 → 感覺自己很失敗被人嫌棄

感覺自己很失敗被人嫌棄

男 | 13歲 2020-07-04 10:46:09 2人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在就感覺自己很失敗,最近疫情期間上網(wǎng)課時自己的缺點一個一個被他人熟知,現(xiàn)在別人都很嫌棄我,而且今天我一個朋友被打了,我在旁邊不敢?guī)兔Γ笏f我慫,很生氣,我也不知道怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-07-04 11:16:06 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)了情緒低落,這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié),不然會對你的學(xué)習和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,每天進行適量的運動,平時多與家人同學(xué)進行溝通交流,多參加一些活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,增強自信心,多接觸一些正能量的事物,你這種情況堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。

2020-07-04 15:59 ask93298486ea 追問

具體改怎么做呢

2020-07-04 16:00醫(yī)生回答:

先按照我的建議去做,不要著急,調(diào)節(jié)需要一個過程,一定要堅持,只有堅持才會有改變。

劉樹文
劉樹文 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級檢驗師 擅長: 低色素性貧血,再生障礙性貧血,白血病,肝膽疾病,胰 幫助網(wǎng)友:4009
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2020-07-04 12:06:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在覺得自己生活的很失敗,疫情期間在家里上網(wǎng)課也把自己的弱點暴露的很多,有一個朋友被打了,我不敢去幫忙,朋友也嫌棄我。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,生活規(guī)律,不要壓力太大。沒幫朋友的話,可以給朋友解釋一下。每個人的膽量也不是完全一樣的。以后逐漸的鍛煉一下。再就是打架,也要評估自己的能力才行。盲目的打架也是不對的。打架時可以報警。

2020-07-04 15:59 ask93298486ea 追問

道歉只會讓他更瞧不起我嗎,顯得我好卑微

2020-07-04 16:50醫(yī)生回答:

那樣,如果他以后對你不友好的話,你也可以不理他,平時多看些人際交往方面的書,增加一下這方面的知識,你現(xiàn)在還這么年輕,以后會變得很優(yōu)秀的,加油。

2020-07-08 20:04 ask93298486ea 追問

現(xiàn)在心情完全放松不起來,不知道怎么辦,感覺幾個月自己的人生一落千丈

2020-07-08 22:30醫(yī)生回答:

平時要不斷地暗示自己,自己也是有優(yōu)點的,把自己的優(yōu)點寫下來,每天讀十遍。

2020-07-10 23:55 ask93298486ea 追問

今天他又說這件事了,并且說我好慫,而且不知道他有沒有跟老師說我沒幫他,害怕他說了老師會對我改變看法

2020-07-11 12:07醫(yī)生回答:

不要太糾結(jié)這些事情,即使他給老師說了,老師也不會因為他說的話而改變一個學(xué)生的看法。一般老師對學(xué)生的看法是平時長時間的觀察決定的。

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