經(jīng)常手淫，一旦看一些不良的視頻，控制不住

      病情分析：
      你好，經(jīng)常手淫影響身體健康，造成抵抗力降低，智力下降，還會誘發(fā)生殖系統(tǒng)疾病，建議還是戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，找自己感興趣的事情做，不要看一些不良視頻，轉(zhuǎn)移注意力，戒掉手淫，平時多注意飲食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強身體素質(zhì)等。
      

      適度的手淫并不影響身體健康，但是過度頻繁的手淫就有可能影響到你的精神狀態(tài)，建議你應(yīng)該要轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸到性刺激，這樣才能夠有效控制手淫，手淫頻率應(yīng)該要以手淫過后第二天不感覺到疲乏為度。