減肥晚上九點(diǎn)可以吃水果嗎

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥期間晚上是可以吃水果的，最好選擇在睡覺之前，一個(gè)小時(shí)左右吃水果。要適量的吃，不要一次性吃太多，因?yàn)樗奶欠忠彩潜容^高的。減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，每天可以通過(guò)跑步，跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，偶爾吃些水果是不影響的，但是不能頻繁，畢竟水果富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡量早些吃些水果便可，不能很晚，這樣更利于消化代謝，平時(shí)不要頻繁，偶爾吃些可以保持身體基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，