減肥晚上九點可以吃水果嗎

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥期間晚上是可以吃水果的，最好選擇在睡覺之前，一個小時左右吃水果。要適量的吃，不要一次性吃太多，因為水果的糖分也是比較高的。減肥最好的辦法就是運動，每天可以通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，偶爾吃些水果是不影響的，但是不能頻繁，畢竟水果富含多種營養(yǎng)元素，
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡量早些吃些水果便可，不能很晚，這樣更利于消化代謝，平時不要頻繁，偶爾吃些可以保持身體基礎(chǔ)的營養(yǎng)補給，